女性该如何缓解月经不调

 　　现如今已经有很多的病疫是已经常见化，普遍存在了，正是因为这样的现象，才会有很多的女性并没有把月经不调当成一回事，在思维观念中也没有觉得它是一种疾病，而这样的思维是会给大家带来很多的隐患的，那么，大家是否知道女性该如何缓解月经不调呢？

　　女性该如何缓解月经不调：

　　一、忌过食生冷：行经之时过食生冷饮食，容易损伤脾之阳气，使气血运行不畅。或因寒的收引，使血海不能按时满盈，而致月经延期。这是夏季预防月经不调的较好办法之一。

　　二、忌房事不节：房事不节，肾中精血就会亏少，月经就会受到影响。若是在经期行房事，危害就更大了，轻者感染出血，严重者会因为大出血而死亡。

　　三、忌食刺激性食物：月经不调在中医看来与血热有关，而刺激性的食物有着助阳生火的作用，可使冲任不固，致使月经先期而下，这也是预防月经不调要注意的。

　　四、心情起伏不宜过大，人体的心理忽高忽低对于身体所带来的伤害是有很多的，特别是不良情绪给人体带来的影响，还是非常的多的。